更年期対策としてマカにはどんな効果がある?

更年期に摂取すると効果が期待できる食品として注目されているのがマカです。更年期障害の症状を和らげる効果が備わっているといわれているのです。

メカニズムはまだ不明な部分が多いものの更年期対策に用いる人が増加

マカといえばこれまでもっぱら精力剤としての効果が知られていましたが、女性の健康状態の改善にも優れた効果を発揮する点にも注目が集まるようになっているのです。

 

ではマカがどのようにして更年期障害に効果を発揮してくれるのでしょうか。

 

じつは直接的な効果に関してはまだ充分な研究・解明が行われていない状況です。つまり摂取したからといって直接的な効果が期待できるとは限らないのです。しかし、間接的な形での効果が指摘・報告されています。

 

まずホルモンバランスの調節。マカを摂取することでエストロゲンの分泌量が増えることがラットを対象とした実験で明らかになっています。そのメカニズムがまだ充分に解明されていない段階なのです。

 

更年期障害の大きな原因は卵巣機能の衰えによるエストロゲンの分泌量の減少です。この根本の問題をマカは改善してくれるのです。

 

また、さまざまな成分がバランスよく配合されているため、体の健康改善にも高い効果が期待できる点も更年期の摂取に適した理由です。

更年期が原因として起きる症状や病気の対策にも

更年期に摂りたい成分

マカには卵巣や子宮、下垂体、副腎皮質腺といったホルモン分泌に関わる期間の健康状態を改善する効果があると言います。これも先に挙げたホルモンバランスの調節と関わってくるのでしょう。

 

さらに骨粗鬆症や高血圧など更年期がもたらすさまざまな病気への効果も期待できます。優れた栄養価が体を健康に保ち、老化を防ぐことでこうした問題を予防することができるわけです。元気で健康な状態を維持できればイライラやうつ状態など精神面に生じる問題も和らげる効果も期待できます。

 

近年ではホルモン補充療法に変わる更年期障害対策としてマカが活用される機会も増えています。ホルモン補充療法のように高い費用がかからず、しかも副作用のリスクも少ないといったメリットも魅力。更年期障害に悩んでいる人はマカを試してみてはいかがでしょうか。

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