更年期障害の平均的な年齢と期間はどの位?

更年期障害は中高年に差し掛かった女性なら誰もが経験するものです。ただしその期間や発症時期、あるいは症状には個人差があります。それだけに自分なりに判断して対策や治療を行っていく必要があります。

46歳〜56歳までの間が日本人女性の一般的な更年期の期間と言われている

この更年期の平均的な年齢は50歳前後と言われています。日本人女性の場合は51歳が全体平均というデータもあります。この年齢に閉経が来るのです。そして更年期とは通常閉経の前後5年間の期間を言いますから、46歳〜56歳までの間が日本人女性の一般的な更年期の期間ということになります。

 

ただし、冒頭にも触れたようにこれには個人差があります。早い場合には40歳前後から症状が見られることもありますし、若年性更年期とも呼ばれる20代〜30代のうちに更年期の症状が見られるケースもあります。

 

この若年性更年期に関しては閉経が直接の原因ではなく、生活習慣や健康状態の乱れによるホルモンバランスの乱れが主な原因なのでここでは除外するべきかもしれません。ただ厄介なのは30代で若年性更年期を発症し、そのまま本物の更年期へとつながってしまう可能性もあること。そうなるとかなり早い段階から更年期の症状に悩まされ続けることになってしまいます。

症状の重さにも個人差があり、更年期障害の年齢や期間は一概に言えない

また症状の重さにも個人差があります。心身の不調がひどくて日常生活に深刻な支障をきたす人もいれば、ほんの軽い症状で普通に日常生活を過ごすことができる人もいます。

 

後者の場合は実際には更年期に入っているにも関わらず自覚しないまま日々を過ごすという恵まれたケースも考えられるのです。

 

こうしてみても更年期障害の年齢や期間は一概にはいえない面もあります。50歳前後の10年というのはあくまで目安として踏まえておくべきでしょう。

 

その上で自分の健康状態や症状をよくチェックし、「これは更年期障害だ」と判断したら対策なり治療を行う姿勢が求められるでしょう。基本的には40歳になったいつ更年期が来てもおかしくありませんから、日々の生活の中でホルモンバランスや自律神経のバランスを維持できるような環境を心がけていきましょう。

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